1975年的美国费城，经济凋敝，NFL（美式橄榄球联盟）中的费城老鹰队亦缺乏斗志，连尝败绩，频遭看台上费城球迷的嘘声，但这并不妨碍文斯·帕培尔（Mark Wahlberg 饰）和一班老朋友享受橄榄球运动带来的乐趣，尽管他本人的生活也颇不得意——最近几年一直处于半失业状态，妻子新近离他而去，只能靠在酒吧打工维生。老鹰队为扭转颓势请来了新教练莫克（Greg Kinnear 饰），莫克提出在全费城选拔新球员，已经30岁的文斯不再对生活报不切实际的幻想，然而还是经不住朋友们尤其酒吧老板表妹珍妮（Elizabeth Banks 饰）的鼓励参加了海选并成为唯一入选的预备队员。训练生活异常艰苦，同这些四肢发达的球员们合作需要坚定的信念，文斯的自我怀疑被朋友们一次次打消，他最终要为这座城市、他自己，找回生活的尊严与希望。

　　大学生露西趁着假期带着男友回纽约布希维克区拜见自己的祖母，却赶上暴乱，男友在爆炸中惨死。惊慌失措的露西躲藏到了一个地下室中，却被前来搜寻的两个持枪的半大男孩找到。危急关头，住在地下室的斯徒布救了露西，并告诉她美国其它几个大城市也遭到了袭击。但露西坚持要去找自己的祖母，并设法拉上斯徒布与自己一同前往。当他们来到祖母家时，却发现祖母已经去世。而后两人一路躲避炮火，找到了露西的表妹比琳达，并抓获了一名士兵。被俘的士兵透露，他们把袭击目标选在布希维克是因为联合军认为这里种族混杂不团结，容易得手。三人明白了这是一场内乱。在前往政府军接应区的路上，三人被地下帮派头目詹姆斯等人劫持。詹姆斯等人留下比琳达作为人质，要求露西和斯徒布去几个街区外的大教堂找人接应。露西和斯徒布到了教堂，并找到了神父，却再次遭到袭击。两人躲到了一个洗衣房中，斯徒布意外被一个吓坏的平民女孩射杀。露西和比琳达拼死跑向政府军所在地，比琳达踩到地雷炸伤了腿，露西在帮助比琳达过程中，中弹身亡。