当凯蒂和格雷格·卡莱尔邀请格雷格疏远的女儿来和他们一起生活时，他们并没有想到，他们会把嫉妒、暴力和欺骗带进他们的家，破坏他们完美的生活。

蕾恩（希拉里·达芙 Hilary Duff 饰）是一名年轻而充满干劲的作家，近来她正在和闺蜜一起争取为《丽都杂志》写封面故事。然而事情并不顺利，无奈之余两人开始闲聊寻找如意郎君的话题，灵机一闪，蕾恩决定深入职场，写一个关于职场女性如何才能钓到“钻石王老五”的故事。为了寻找灵感，蕾恩应聘了一家大型投资公司的行政助理，为经理汤姆（麦克·麦克米兰 Michael McMillian 饰）做事。成功变装单身女白领的她，和闺蜜列好“钻石王老五”的条件清单，随即开始了她广泛撒网、重点培养的“狩猎”计划，同时与英国帅哥利亚姆（克里斯·卡马克 Chris Carmack 饰）和同事赛斯（马特·达拉斯 Matt Dallas 饰）进行约会，然而这并非一件享受的事，为了尽快完稿，蕾恩如何能在两个月内找到全项符合条件的白马王子呢？
本片改编自作家Daniella Brodsky的小说《一个女白领的日记》。

当艾拉和乔什计划安静地逃到他们田园诗般的海滨别墅时，他们没想到艾拉疏远的童年好友罗杰会加入其中。他们的安静逃亡变成了一次令人惊讶的重聚，揭示了童年好友之间的复杂关系。在浪漫喜剧片《肩舞》中，一个性感、迷幻的周末试图解决过去以及友谊、性和爱情的混乱问题。