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黄家为警察世家，黄蒂（李婉华）乃家中长女，警署中则为四当家，是帮办一粒花，性格爽朗，兼且神经质，但做起事却甚具权威。父黄家景（楚原）为人过份客套但乐天，当年因过失被眨为处长司机，但仍以在警局工作为荣。母黄廖仲好（卢宛茵）知命乐天，以作“妈打”为人生目标，但欠奉“妈打”之精明。蒂妹黄菲（黎海珊）为军装女警，为人冒失不整齐。三弟黄发（郑敬基）为科大学生，生于女权至上之家，故羡慕表哥廖通泰（吴镇宇），泰业货车运输，幼丧母，外表粗豪不羁，为人重情义，泰与蒂为先天性冤家。 泰父廖仲德（秦煌）为警署饭堂老板，做事没计划，属男人五十戆居居之辈。景契女林凤琪（翁慧德）为任性大女人，与男友刘青山（欧阳震华）同居，山被泰耻笑为有被虐狂之癖男人，常教唆山与琪对抗，故琪及蒂联袂对付泰。及后，泰爱上十全十美之警花郑月英（翁杏兰），琪及蒂诸多破坏，泰与蒂斗气之余，始发觉所爱竟是对方……
凡人体质的修仙者傅炎在前往上古战场途中，遇到空间裂缝，掉落在一个名为兽人域的地方。兽人域九宫森林里，妖兽遍地，傅炎与剑灵一路击杀妖兽寻找出口，在击杀麒麟兽后，傅炎精疲力尽，竟然发现自己的修为掉到了结丹中期，这时随身佩戴的冰玉里出来一位鬼修老者，是八百年前渡劫失败的丹圣林踏天。帮助傅炎走出九宫森林，并传其炼丹术，走出森林后又在寿华城遇到了飘渺宫圣女蓝墨伊，两人相知相识，携伴而行，路途中又遇到了种种困难，当大boss蝎蛛女王出现时，看傅炎等人如何应对。
清初山东人王朗始创螳螂拳而举国闻名，历数代之后，南方而来的霍姓弟子将螳螂拳加以改良，并自立门派，从此，螳螂拳分成南北两派，门户之见极深，互相仇杀，祸及下一代。
