夜晚，巨型建筑群的地下停车场，几个人手执冲锋枪，从一辆面包车中窜出摸索前进。突然枪声大作，子弹横飞，他们被一队埋伏多时的武警击毙。原来，这是一组正大拍摄中的电影特技镜头。海滨饭店，某制片厂正在拍摄侦破故事片《玻璃人》中的一组床上戏，可男女主角下装齐整，全穿帮了。导演宋昭气急了，宣布停机。宣发处长老赵来到摄制组，传达了厂里的意见：一是，片名要改得富于刺激性；二是床上戏一定要拍；三是动作戏要请神龙特技队出演。神龙特技队为摄制组带来了勃勃生机。精采的"大闹酒吧间"的首次亮相，令人拍案叫绝。不料，由于摄影技术问题，重场动作戏"砸锅"，全部样片泡了汤，特技队无法接受用汗水与鲜血换来的现实，因此决意解除合同，整个摄制组都束手无策。正在这时，又发生货场民工调戏女演员的事，剧组人员与民工发生冲突，特技队拔刀相助。结果特技队员和宋导演一同被拘留审讯。第二天，特技队员们...
傅桂花（郑惠玉饰演）、叶水莲（陈丽贞饰演）和唐薇（刘琦饰演）是性格迥异的三个女人，出生成长在完全不同的家庭环境之中，三人同时应征一份工作，又同时落选，失落的她们灵机一动，决定一起创业。三人创立了淑女服务公司，专门帮助客户解决生活中难缠的疑难杂症。 在工作中，傅桂花遇见了客户赵永生（黄文永 饰），赵永生委托傅桂花帮自己料理家务，照顾家中的宠物。一来二去之间，赵永生和傅桂花之间碰撞出了爱情的火花，可最终这段感情没能够开花结果。之后，傅桂花又邂逅了严中华（林明哲 饰），两人情投意合，无奈最终悲剧重演。
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2007年的夏天，北京奥林匹克运动会正式进入一周年倒计时，树德教职工家属院也终于迎来了全院的搬迁，与那排奏鸣着回忆和锅碗瓢盆交响曲的筒子楼说了再见后，带着全新的寄翼，投入进崭新而又陌生的单元小楼的抱怀...
主要讲述到石狮上学的江西男孩小树和石狮退休体育老师黄文胜的友情故事。 体育老师黄文胜发现小树的短跑天赋后，为小树精心安排训练，激发其夺冠的信心。值得一提的是，整个电影的画面拍摄都是在石狮取景，在讲述故事的同时，还展示了石狮的城市风貌、历史文化、商业氛围、人文情怀，反映石狮人包容、友善、乐于助人的精神品质。
