因為家貧，還要照顧雙眼接近失明的爸爸，十二歲的阿牛(陳國坤 飾)為了賺錢 在街上賣螢光棒，卻被一班惡霸拖到後巷拳打腳踢。 原來牛爸 (林嘉華 飾)當年為救好友興叔而被壞人弄傷雙眼，他失明後不想負累 一眾兄弟，所以便發放死訊，人間蒸發。興叔因不可以報答牛爸的救命之恩而 耿耿於懷多年年，現在陰差陽錯兄弟重逢，身為拳館師傅的興叔答應一定會把 阿牛教好，讓他成材。阿牛後來便正式拜師，視興叔如再生父親。 這個時候的阿牛亦悟出一個道理，就是拳術不用不活，加上他的性格抱打不平 ，故此每逢遇到有人受到欺凌，他都會出手幫助，把壞人當作活靶來來操練， 大快人心之餘，拳腳功夫亦趨更快、更狠、更準。 興叔年年事漸高，拳館的聲望大不如前，拳館收入不足以維持拳館。阿牛唯有 偷偷參加打黑拳，但是所有賽事加起來來的出場費和獎金都不足以維持拳館， 所以阿牛和小豬 (敖嘉年 飾)便決定...

黄斌，中国大陆的头号通缉犯，多年前逃难到香港，加入到国际犯罪集团，并且经过多年的拼搏一直爬到了集团首脑的位置，当年黄斌逃难到香港之初被阿虎舍身救了一命，从此黄斌便记住了阿虎的救命之恩，对阿虎以兄弟相待...

阿坤是一名成功的青年企业家，由于从小受父亲的影响，因此极为热爱格斗，并在好友阿彪的暗箱操作下取得了不俗的成绩。在最新的一次比赛中，阿坤几百了众多名声响当当的强敌，信心爆棚。而阿坤的竞争对手白子墨开始了秘密击垮阿坤的计划，并意外得知了阿坤打假拳的真相。没想到前去兴师问罪的白子墨却反遭阿坤的羞辱，他对阿坤的仇恨之火也越烧越旺。在兄弟阿彪的帮助和各种机缘巧合下，阿坤竟意外得到了秦晓梅的哥哥——秦虎的信任，收了阿坤为徒并开始用一套独特而诡异的方法训练阿坤。为了赢回尊严，找到自我，阿坤在秦氏兄妹的帮助下开始了“魔鬼训练”。阿坤的传奇格斗人生至此才刚刚拉开序幕，毫不知情的阿坤也开始被一点点地被卷入了一个惊人内幕.....