三位女朋友遭到了她们的丈夫的忽视和虐待，她们计划在一位有这方面经验的男人的帮助下对他们进行报复。
哈特饰一个虚构版本的自己：剧中他仍是演员，只能演主角的搞笑跟班，对此非常厌倦。而如今有人递来了梦中角色——某部影视的男一号、动作明星。但为胜任此角，他必须在全世界最好的动作演员训练中心进行学习。而他在那里的导师(特拉沃尔塔)是一个疯狂古怪的神经病，把他封闭起来仍在艰苦环境里，不停地挑战他的极限，各种夸张、让人害怕的动作戏训练来了。此外他还有对手——一个强硬、不惜一切想赢的学生。
本片灵感来源于真实事件，讲述了一群亲密无间的朋友前往风景如画的小镇科代卡纳尔旅行的故事。一段无忧无虑的快乐旅程很快就发生了戏剧性的转变，一连串意想不到的激烈事件接踵而至，考验着他们之间的关系，也改变了他们的冒险之路。影片探讨了他们之间的深层关系，以及随着旅程的推进，发生的事件对每个成员产生的重大影响。
艾米确信自己明天就要死，当她将死亡的幻觉传递给周围的人时，立刻开始失去了控制。
“动作”杰克森是正直勇敢的底特律警官，残忍的汽车大王德拉派恩为害一方，杰克森决意与他一斗到底。德拉派恩的妻子派崔西认清了丈夫的本来面目却不幸被杀。歌女阿西与杰克森萍水相逢，并决意帮助杰克森，正义的序幕被拉开了
