锡杯是每一个专业高尔夫运动员都渴望得到的最高荣耀，同时亦是罗伊（凯文·科斯特纳 Kevin Costner 饰）的代号，这证明了罗伊曾在界内有着怎样崇高的地位。然而一切都已经是过眼云烟了，在罗伊输掉了一场非常重要的比赛后，心灰意冷的他放弃了拼搏的斗志，返回了德克萨斯州，在那里开了一家高尔夫练习场。

杰尼尔（小米盖尔-A·努耐兹 Miguel A. Núñez Jr. 饰）美国男子篮球联盟的大明星，虽然球技了得，但是他的个性却非常的自大和自私。在比赛中，杰尼尔从来不会给队友传球，只想着自己表现，不仅如此，他还明目张胆的顶撞教练裁判甚至观众。终于，忍无可忍的职业篮球联盟处罚了杰尼尔，对他进行了禁赛处理。无法比赛的杰尼尔一下子就是去了所有的经济来源，陷入了拮据之中，与此同时，无法再站到赛场上与篮球为伴，令杰尼尔感到十分的痛苦。为了打球，杰尼尔男扮女装参加了女子篮球队女妖队的入队考核，顺利的拿到了名额，但在这里打球，杰尼尔必须时时刻刻注意，不能让自己的“小秘密”泄露出去。

贝克的生活没有按计划进行。在他曾经是篮球队明星的高中担任校工，他得一边照顾生病的父亲、一辆坏掉的卡车和面对深埋心中关于初恋的回忆。但是，当诺克斯维尔银骑士队的老板瑞恩决定为球队举行公开试训时，机会来了。贝克决定透过组建属于自己团队，来让不可能成为现实！

尽管在冰上芭蕾这项运动中，凯特（莫伊拉·凯利 Moira Kelly 饰）有着让旁人羡慕的天赋，但依然很少有人能够受得了她骄纵蛮横的可怕个性，在一次比赛失利后，再也没有人愿意和凯特搭档进行表演了。由于一场事故，冰上曲棍球选手道格（D·B·斯威尼 D.B. Sweeney 饰）不得不暂时告别了自己的运动生涯，这打击让他难免郁郁寡欢。凯特要在马上就要到来的比赛中出场，但目前为止，她仍然没有找到愿意跟她搭档的选手。在教练的一再说服下，凯特和道格这一对奇妙的组合诞生了。在合作期间，心高气傲的两人之间争吵不断，但也产生了一些说不清道不明的奇妙感情。当凯特发现自己竟然因为道格的花心而吃醋时，她明白自己陷入了情网无法自拔。